Semaine du "Move Week"
Du 29 septembre au 6 octobre
On se bouge à la M.J.E.P ! Les activités physiques gratuites !
Pratiquer plus d’activité physique ou sportive est l’une des bonnes résolutions de la rentrée formulée par 70 % des Français. Autrement dit, les Français sont bien conscients des bénéfices de l’activité physique, mais aussi du fait qu’ils n’en font pas toujours assez...
Selon un sondage Ifop réalisé pour UPSA, la plupart des Français reconnaissent que l’activité physique et sportive exerce de très nombreux bienfaits sur leur santé et leur bien-être. Il contribue à prévenir certaines maladies, à commencer par les maladies cardiovasculaires (95 % en ont conscience), les maladies neurodégénératives (79 %) et les cancers (69 % seulement alors que de nombreuses études ont déjà démontré que l’activité physique diminue les risques de développer un cancer, notamment du côlon et du sein). L’amélioration de la qualité du sommeil, la lutte contre le stress, l’anxiété et la fatigue sont aussi des bienfaits reconnus par 84 à 92 % des personnes interrogées. Et pourtant, 57 % ont le sentiment de ne pas en faire suffisamment, et plus particulièrement encore les jeunes femmes de moins de 35 ans (65 %).
La M.J.E.P renouvelle son expérience et se lance à nouveau dans la « Move Week » du lundi 29 septembre au dimanche 5 octobre ! L’an dernier cette opération a touché près de 500 000 personnes de 33 pays européens mobilisés par l’I.S.C.A (association internationale) et l’UFOLEP (pour les Français). La campagne vise à toucher 100 millions d’européens d’ici 2020.
Il s’agit d’une semaine européenne pour valoriser la citoyenneté européenne par la pratique d’activités bénéfiques pour le bien-être de tout un chacun. Pour l’occasion la M.J.E.P ouvre ses portes à tous et à toutes et déclare toutes les activités physiques gratuites pour la semaine. Alors venez essayer et vous serez sans doute convaincus pour continuer !
Rappel des activités de la semaine « Move Week » du 29 septembre au 5 octobre :
DANSE
Salle Jean Macé
Danse moderne
Mercredi 13 h 30 - 14 h 30 : 6 - 7 ans
Mercredi 14 h 30 - 15 h 15 : 4 - 6 ans
Mercredi 15 h 15 - 16 h 15 : 7 - 8 ans
Mercredi 16 h 15 - 17 h 15 : 8 - 10 ans
Samedi 10 h 15 - 11 h 45 : danseur Niveau 2
Samedi 11 h 45 - 13 h : danseur 14 ans Niv 1
Samedi 13 h 30 - 14 h 30 : 11 - 12 ans Elément
Samedi 14 h 30 - 15 h 30 : 12 - 13 ans Pré-Ado
Samedi 15 h 30 - 17 h : danseur Niveau 2
Danse de salon
Mercredi 18 h 30 - 19 h 30 : danseur confirmé
Mercredi 19 h 40 - 20 h 40 : danseur confirmé
Jeudi 19 h 45 - 20 h 45 : danseur débutant
Hip - hop
Samedi 18 h 15 - 19 h 15 : tout âge
SOPHROLOGIE
Salle Decriem
Lundi 17 h 45 - 18 h 45
Lundi 19 h 15 - 20 h 15
TENNIS DE TABLE
Complexe Jean Jaurès
Mardi 17 h 30 - 20 h 30 : Loisir/compétition (7-77ans)
Mercredi 14 h - 15 h : baby Ping 2 à 6 ans
Mercredi 15 h - 17 h : école (6 à 18 ans)
Mercredi 18 h - 20 h : sport adapté
Jeudi 17 h 30 - 20 h 30 : loisir et compétition
Vendredi 17 h 30 - 20 h 30 : entraînement dirigé
MARCHE
Mardi 30 septembre à 9 h - Départ de l’église de Steenbecque
MARCHE NORDIQUE
Lundi 29 septembre à 9 h 30 - Départ Château d’eau
Samedi 4 octobre à 9 h 30 - Départ Mairie de Berguette
QI-GONG
Anciennement M.J.E.P rue Jean Macé
Jeudi 18 h 30 - 19 h 30
GYMNASTIQUE
Salle Jean Macé
Lundi et Jeudi 9 h - 10 h : pleine Forme
Lundi 17 h 45 - 18 h 45 : interval Training
Jeudi 17 h 30 - 18 h 30 : interval Training
Lundi 18 h 45 - 19 h 45 : zumba Fitness
Mardi 10 h - 11 h : tai-chi Pilates
Jeudi 10 h - 11 h : zumba Gold
Jeudi 18 h 30 - 19 h 30 : LIA
Vendredi 10 h - 11 h : zumba Santao
Vendredi 17 h 15 - 18 h 15 : zumba Circuit
Vendredi 18 h 30 - 19 h 15 : step
Mardi-Vendredi 9 h - 10 h : remise en forme
Gymnastique pour enfants
Mardi 17 h 15 - 18 h 15 : Enfants 2 - 6 ans
Baby-Gym : mercredi 10 h - 11 h (18 mois - 4 ans)
Sport santé : samedi 9 h - 10 h
YOGA
Salle Léo Lagrange
Mercredi 19 h - 20 h
Salle Decriem
Jeudi 14 h 30 - 15 h 30
